Rankings do Brasileirão

Abaixo, em mais uma contribuição de CONRADO GIACOMINI a este blog, você encontra dois rankings.

O primeiro dá 10 pontos ao campeão, nove ao vice e assim sucessivamente até o décimo colocado dos Campeonatos Brasileiros desde 1971 (em 1987 a Copa União é a competição levada em conta).

O segundo ranking é o feito com a soma dos pontos ganhos desde que, em 2003, o Campeonato Brasileiro passou a ser disputado em pontos corrridos.

RANKING DESDE 1971　

1	São Paulo	191
2	Internacional	160
3	Palmeiras	155
4	Atlético/MG	150
5	Corinthians	148
6	Grêmio	140
7	Cruzeiro	140
8	Santos	125
9 10	Flamengo Vasco	125 111

11 Fluminense 94　

12 Botafogo 77

13 Guarani 60　

14 Coritiba 53　

15 Goiás 46

16 Sport 40　

17 Atlético Paranaense e Portuguesa 38　

19 Bahia 37　

20 São Caetano 30　

21 Bragantino e Ponte Preta 27　

23 Vitória 26　

24 Operário-MS 18　

25 Paraná 15　

26 Santa Cruz 14　

27 Bangu 12　

28 América-RJ e Juventude 11　

30 Brasil-RS 8　

31 Londrina 7　

32 Náutico e Avaí 5　

33 América-MG, Ceará e Figueirense 4　

36 Joinville e Remo 3　

38 Santo André e Uberlândia 1

　

RANKING DOS PONTOS CORRIDOS(2003-09) 　

1.SPFC - 513 pontos

2.Inter – 459 pontos

3.Cruzeiro – 458 pontos

4.Santos - 455 pontos

5.Flamengo – 419 pontos

6.Goiás – 419 pontos

7.Atlético/PR – 403 pontos

8.Fluminense – 384 pontos

9.Palmeiras – 378 pontos

10.Corinthians – 363 pontos

11.Grêmio – 341 pontos

12.Figueirense – 335 pontos

13.Atlético/MG – 331 pontos

14.Vasco – 317 pontos

15.Botafogo – 316 pontos

16.Coritiba – 282 pontos

17.Paraná - 281 pontos

18.Juventude - 266 pontos

19.São Caetano - 215 pontos

20.Vitória – 204 pontos

21.Ponte Preta - 204 pontos

22.Paysandu - 146 pontos

23.Fortaleza - 142 pontos

24.Sport – 134 pontos

25.Náutico – 131 pontos

26.Criciúma - 110 pontos

27.Guarani - 110 pontos

28.Avaí - 57 pontos

29.Grêmio Barueri – 49 pontos

30.Bahia - 46 pontos

31.Santo André – 41 pontos

32.Brasiliense - 41 pontos

33.Lusa – 38 pontos

34.Ipatinga – 35 pontos

35.Santa Cruz - 28 pontos

36.América/RN – 17 pontos

　

Por Juca Kfouri

Exercícios sem obstinação é o que recomenda o personal trainer Éder

Dezembro chegou e com ele as festas e muitas comilanças e a preocupação com a balança. Os que abusam nesse período contam com as academias na tentativa de voltar à forma o mais rápido possível. Mas, para o personal trainer Ederson Lima Bueno (Éder- 29) a coisa não é bem assim. “Nessas épocas os cuidados com a saúde aumentam mesmo que seja momentaneamente, tem que seguir algumas regras”, antecipa.

Ele explica que primeiro tem de ter uma regularidade nos exercícios e fundamentalmente o “aluno” deve passar por avaliação médica. Na academia, o aluno responderá um relatório chamado anamnese que caracteriza o condicionamento do indivíduo. Os testes de carga tanto em aparelhos quanto em níveis aeróbicos são alguns dos aspectos verificados. “Sempre respeitando os seus limites e obedecendo as regras. Só assim irá alcançar os resultados almejados”, orienta o professor de educação física e treinador de futsal.

Éder destaca que um primeiro “choque visual” não é motivo para correr para a academia e salienta que o ideal da beleza deve ser, sempre, inferior a necessidade de uma melhor saúde e não deve ser uma obstinação. Outro fato, que o professor destaca se refere à compleição óssea (esqueleto) que diferem de pessoa para pessoa e por conta disso cada um tem seu chamado “peso ideal” e consequentemente os programas de exercícios nunca serão os mesmos. “O respeito à individualidade biológica deve ser mútuo tanto de aluno como do professor”, justifica o instrutor que já foi professor de musculação e personal trainer de atletas de alto rendimento como o volante Sananduva do Inter de Santa Maria. “Trabalhamos por 8 meses depois que ele veio da Grécia”, conta.

O gaúcho de Palmeira das Missões ressalta que as academias ao ar livre são uma boa opção e viraram tendência nos últimos anos e são ideiais para quem quer iniciar as atividade físicas, mas lembra que os cuidados devem ser respeitados tanto como se fossem numa academia que tem a presença de um instrutor. “Tudo tem que ser seguido à risca e partindo disso acredito que não faça mal. Devemos valorizar a iniciativa de implementação das academias ao ar livre e aproveitar, pois a atitude motiva as pessoas a praticar exercícios físicos mesmo que fiquem distantes pela biomecânica dos aparelhos, visto que, a capacidade de se adaptar as mais diferentes formas humanas possibilita essa segurança”, explica.

O instrutor observa ainda que o jogador precisa de um estímulo diferente, tanto de força quanto de volume e que as pessoas não devem se comparar a eles. “Uma pessoa comum não tem a necessidade de ter o seu corpo como ferramenta de trabalho”, assegura. Cada um tem de ter a clareza dos seus objetivos e possíveis limitações”, completa o treinador que chegou a ser contratado pela diretoria do Inter futsal Uniplac para dirigir o clube na Primeira Divisão do Catarinense de Futsal nesta temporada. Não chegou a estrear. O time lageano foi pego de surpresa com a desclassificação na segunda fase.

Fonte:Correio Lageano

Capivari Futsal é Campeão Catarinense

O time de Tubarão ficou com o troféu de Campeão da 1ª Divisão de Futsal de Santa Catarina ao empatar com Chapecó.

Terminou ontem o Campeonato Catarinense de Futsal da Primeira Divisão. A equipe do Capivari Futsal ficou com o título de campeão ao empatar com a Chapecoense Futsal em 2 a 2. O jogo foi realizado na cidade de Tubarão. Na partida de ida, Capivari havia vencido por 5 a 1. Os dois times estão classificados para a Divisão Especial de 2010.